Prenez une grande respiration. Le souffle est notre connexion à la vie et nous oublions souvent de respirer. Faible profondeur amplifie la respiration quelque chose de négatif que nous ressentons, tandis que des respirations profondes neutralisent les pensées et les sentiments désagréables.

Déclarer un week-end par mois un jour férié. Laisser ce beau sentiment de vacances se réveiller lentement vous le samedi matin. Ne rien plan et comme il vous plaira le week-end.

Acheter des sous-vêtements scandaleux et le porter toute la journée avec un petit rire silencieux dans votre coeur.

Mangez beaucoup de fruits et légumes. Singes et gorilles sont végétariens et ils sont rarement stressés ou en colère contre la vie.

Offrez-vous un massage, ou demander à quelqu'un proche de vous pour vous donner un massage doux. Utilisez une belle huile d'amande comme base et ajouter une huile essentielle de rose. Les huiles essentielles odeur merveilleuse et nous aide pour se détendre.

Ne pas aller directement au lit de regarder la télévision. Remplissez votre chambre avec des bougies et les allumer pendant un certain temps avant d'aller au lit. Allongez-vous là et regardez les flammes dorées et les ombres que les bougies projettent sur les murs. Veillez à respecter les consignes de sécurité incendie.

Faites preuve loin de vos préoccupations. Un corps fatigué dort bien. Un corps fatigué et l'esprit satisfait sont la recette parfaite pour un sommeil profond.

Soyez courageux et parler à ceux qui vous entourent, ceux que vous aimez et le respect. Dites-leur de vos rêves et vos peurs et vos espoirs. Écoutez leurs réponses avec un coeur ouvert et d'apprendre de ceux que vous aimez. Préparez-vous à écouter à son tour, comme l'écoute ouvre votre cœur.

Faire du lundi un jour de mensonge blanc pas. Dites la vérité et de regarder votre feuillet de tension loin.

Resolve aimer votre corps. Vous avez un seul corps et il doit vous durer toute une vie. Bonne nourriture, eau propre, du repos, soleil et un sourire devrait vous voir à travers la plupart des problèmes, mais si vous remarquez quelque chose ne va pas aller voir quelqu'un qui peut vous aider à faire le tri. Parlez à votre médecin traitant ou de regarder les thérapies alternatives qui sont maintenant disponibles.